Так, мамы, кому актуально привести себя в форму к лету? ❤️ МА-МАРАФОН ПОДГОТОВКИ К ЛЕТУ! 🏃🏼♀️
Дорогие, мамы мы открываем набор в группу для участия в 21-дневном онлайн-марафоне подготовки к лету🌸
Вас ждут:
🏋️программа тренировок - специально составленная для мам, которая подойдет для любого уровня подготовки. Вы сможете выполнять упражнения когда и где вам удобно.
Тренер марафона Евгения Вечирко
Евгения каждый день занимается с мамами в студии Promams Moskovskiy и знает, как правильно и с пользой дать нагрузку телу, в т.ч в постродовом и периоде на ГВ 🤱🏼
🥗рекомендованный план питания с примерами меню
За здоровое питание отвечает Светлана Руденко
Светлана - мама 3 детей и на собственном опыте знает, как привести фигуру в форму благодаря здоровому и сбалансированному питанию + тренировки.
С помощью рекомендаций по рациону питания, примеров вариантов меню, а также программы тренировок, вы положите начало к новым здоровым привычкам, результаты которых мы увидим и оценим в конце марафона!
🗓️Как известно, на формирование привычки потребуется всего 21 день! Календарь
🙋🏼♀️Если вы давно хотели, но откладывали или искали себе оправдания, давайте начнем и сделаем это вместе!
💬Отдельный закрытый канал в телеграме:
- видео-тренировки на каждый день
- медитации и лайфхаки по ресурсу
- меню на неделю
- советы и рекомендации
- обратная связь по отчетам
- поддержка приглашенного психолога
- возможность совместной оффлайн тренировки в студии
И, конечно, призы и подарки за лучшие результаты и участие! 🎁💐
Старт 1 апреля!
Никаких шуток!!!🤡
Все серьезно и с пользой для вас 💪🏼
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ:
Тариф «Я сама»:
-доступ к программе марафона и чату
-без обратной связи
🔥1000 руб. при оплате до 31.03,
с 1.04 - 1500 руб.
Тариф «С поддержкой»:
-доступ к программе марафона и чату
-обратная связь
-личные консультации
-бонус от тренера - гайд Promams
🔥1500 руб. при оплате до 31.03,
с 1.04 - 2000 руб.
Для записи:
-пишите организатору Афиши Мам в Московском районе Ольге Барановой в личные сообщения
-добавляйтесь мне в друзья с пометкой «марафон»
-пишите в комментариях «участвую»
‼️Торопитесь, количество мест ограничено, а лето наступит уже совсем скоро 😉
